[소망] 25.06.13.(금) 요가를 해요!

  오늘은 요가 선생님께서 방문을 하셔서 스트레칭과 요가를 하는 시간을 가졌습니다.
여러 자세의 스트레칭을 통해 먼저 몸의 근육을 풀어주고!
갑작스러운 움직임에 몸이 놀라지 않도록 천천히 요가 동작을 취해보았습니다☆

  요가는 몸의 균형을 바로 잡아주고 유연성을 향상과 호흡법을 통해
마음을 안정시킬 수 있는데요! 또한 집중력이 좋아지고 체내의 독소와 노폐물을 배출시켜
내장 기관을 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다! 모두들 요가하세요~!